Bénéfice 1
Décider vite, décider juste
Tu vas apprendre à lire tes signaux internes, pas ceux de la peur, ceux de la conviction. Tu prends tes décisions en confiance, sans les ruminer après, et tu avances.
Mental
Programme de 21 jours pour ceux qui doutent en silence.
Protocole corps, souffle, mental
La confiance, ça ne se décide pas. Ça se construit.
En 21 jours, tu reposes les bases : ton souffle, ton corps, ton rapport à toi-même. Pour décider sans douter, agir sans t'épuiser, et reprendre la maîtrise de ce qui compte vraiment.
Accès immédiat · Garantie 7 jours · Aucun abonnement
Là où tu en es
Ce n'est pas une question de volonté
Tu prends des décisions, et tu les retournes dans ta tête pendant des heures après.
Tu donnes tout, au travail, à ton équipe, à ta famille, et il ne reste plus grand-chose pour toi.
Tu te lèves déjà fatigué, avant même que ta journée commence.
Tu sais ce que tu veux. Mais quelque chose coince, dans ta tête, dans ton corps, dans ton rapport à toi-même.
Tu te dis qu'il faudrait juste aller mieux. Mais « juste aller mieux », ça ne marche pas.
Ce n'est pas une question de volonté. C'est une question de méthode.
Bülent Turan
Ta transformation
Ce que le CFM change concrètement
Bénéfice 2
Récupérer en trois minutes sous pression
Des techniques respiratoires issues de l'entraînement de haut niveau. Avant une réunion difficile, après une mauvaise nouvelle, tu retrouves ton calme, sur commande.
Souffle
Bénéfice 3
Retrouver le fil entre toi et ce que tu fais
Tu vas clarifier ce qui compte vraiment pour toi : tes valeurs, ta ligne, ton cap. Et recommencer à agir depuis cet endroit-là, pas depuis la peur ou l'inertie.
Cap
Bénéfice 4
Dégager une présence que les autres ressentent
La confiance ne se joue pas dans les mots. Elle se lit dans le corps, le regard, la façon d'occuper l'espace. Tu vas l'incarner, pas seulement y penser.
Corps
Accès immédiat · Garantie 7 jours · Aucun abonnement
C'est pour toi ?
Ce programme n'est pas fait pour tout le monde.
Pour toi
- ✓Tu es manager, entrepreneur, dirigeant ou en reconversion professionnelle
- ✓Tu ressens une tension mentale que tu as du mal à nommer
- ✓Tu as l'impression d'avoir perdu ta clarté, ton élan, ta légèreté
- ✓Tu n'as jamais vraiment pris le temps de travailler sur toi, et tu sens que c'est le moment
- ✓Tu cherches un outil concret, pas une théorie de plus
- ✓Tu es prêt à consacrer 20 minutes par jour à toi-même pendant 21 jours
Pas pour toi
- ×Tu cherches une solution sans effort de ta part
- ×Tu veux de la motivation sur le moment, pas une transformation durable
- ×Tu n'es pas prêt à remettre en question certaines de tes habitudes mentales
- ×Tu cherches un suivi thérapeutique : le CFM est un programme de préparation mentale, pas une thérapie
- ×Tu penses que la volonté seule suffit pour changer
Protocole corps, souffle, mental
21 jours. Structurés. Progressifs. Concrets.
Pas de rembourrage. Chaque journée construit sur la précédente. Trois semaines, trois niveaux de transformation, avec des exercices pratiques à chaque étape pour que ça rentre vraiment.
Semaine 1 · Jours 1 à 7
Qui suis-je vraiment ?
Te regarder en face. Pas pour ruminer, pour comprendre. Qui tu es, ce qui te retient, ce que tu veux vraiment. La semaine la plus inconfortable, et la plus libératrice.
- 01Qui suis-je ? État des lieux sans filtre
- 02Introverti ou extraverti, identifier mon super pouvoir
- 03Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi
- 04Mes valeurs, mes compromis, apprendre à dire non
- 05Mes qualités, mes talents, mes défauts
- 06Doutes, peurs, rejet et syndrome de l'imposteur
- 07Bilan, ma nouvelle identité
4 outils
Semaine 2 · Jours 8 à 14
Je passe à l'action
Tu sais qui tu es. Maintenant tu apprends à avancer : fixer un objectif qui tient, construire des habitudes qui durent, passer à l'acte sans te saboter.
- 08Définir ma Roue de la vie
- 09Fixer un désir, un objectif, une intention
- 10Le pouvoir des habitudes
- 11Je passe à l'action, sans me bloquer
- 12La motivation pour rester dans l'action
- 13La préparation mentale des sportifs de haut niveau
- 14Bilan, ma nouvelle vie au quotidien
2 outils
Semaine 3 · Jours 15 à 21
Je rayonne autour de moi
Ta confiance se teste dans le contact avec les autres. Te positionner, choisir ton environnement, optimiser corps et mental ensemble.
- 15Personal branding, pourquoi c'est si important ?
- 16Créer le bon environnement, social detox
- 17Créer le bon environnement, networking
- 18Neuroplasticité, vigilance et performances
- 19Tool box des émotions
- 20Optimiser le corps et le mental, gut brain connexion
- 21Bilan, ancrage et célébration
3 outils
Ils l'ont fait avant toi
Ce que ça change, dans leurs mots
Je ne subis plus mes journées, je les construis.
Cynthia S-C.
Directrice générale
Je ne cherche plus à prouver, je construis.
Nicole E.
Fondatrice
J'étais entouré de personnes qui me volaient mon énergie. Aujourd'hui, j'ai fait le vide autour de moi.
David T.
Responsable logistique, grand groupe
J'avais tout pour performer, sauf l'essentiel.
Benoît C.
Directeur, luxe
Ces trois semaines ont été un vrai retour à moi-même.
Nadine M.
Coach & consultante
Je pensais ne pas avoir confiance en moi. J'ai compris que ça n'était pas que ça.
Alisa T.
Chef produit multimédia
Je ne suis plus dans l'urgence permanente. Je respire.
Élise A.
Cadre dirigeante
Je ne procrastine plus sur l'essentiel.
Octavia V.
Directrice d'agence de com
Qui je suis
30 ans pour le vivre. 21 jours pour te le transmettre.
20ans de direction commerciale
12×Champion de France de Kung-Fu
1 500élèves formés au Kung-Fu
300+conférences et formations
Mon parcours
D'un tatami à une salle de direction
Douze fois champion de France de Kung-Fu, champion d'Europe, pendant que je dirigeais des équipes commerciales chez Samsung, LG et Acer. Vingt ans à mener les deux de front : la pression des objectifs, les crises, les équipes sous tension d'un côté, la compétition de l'autre.
Ce que ça m'a laissé, personne ne peut te le donner : la compréhension intime de ce que le mental peut faire pour toi, ou contre toi. Je suis passé par les mêmes doutes que toi.
Aujourd'hui certifié en breathwork aux États-Unis, formé en neurosciences motivationnelles et diplômé comme conférencier professionnel, j'interviens chez Orange, Meta, Natixis, Roche Bobois ou PWC, et j'anime le podcast INSPIRATION.
Le CFM n'est pas une théorie. C'est trente ans de terrain.
Bülent
Accès immédiat · Garantie 7 jours · Aucun abonnement
Ta transformation
Ce que le programme change concrètement
01Décider vite, décider juste+
Tu vas apprendre à lire tes signaux internes, pas ceux de la peur, ceux de la conviction. Tu prends tes décisions en confiance, sans les ruminer après, et tu avances.
02Récupérer en trois minutes sous pression+
Tu vas maîtriser des techniques respiratoires issues de l'entraînement de haut niveau. Avant une réunion difficile, après une mauvaise nouvelle, tu retrouves ton calme, sur commande.
03Retrouver le fil entre toi et ce que tu fais+
Tu vas clarifier ce qui compte vraiment pour toi : tes valeurs, ta ligne, ton cap. Et tu vas recommencer à agir depuis cet endroit-là, pas depuis la peur ou l'inertie.
04Dégager une présence que les autres ressentent+
La confiance ne se joue pas dans les mots. Elle se lit dans le corps, le regard, la façon d'occuper l'espace. Tu vas l'incarner, pas seulement y penser.
Ton accès complet
Tout ce qui est inclus dans le CFM
Chaque jour
21 modules vidéo
Un par jour, en format court, 15 à 25 minutes. Tu regardes, tu pratiques, tu passes au suivant.
21 jours
Matin, midi, soir
Tes rituels en 3 temps
Plug and Go le matin pour activer ton énergie, Recharge à midi pour relâcher la pression, Relax and Sleep le soir pour ancrer et récupérer. Des pratiques que tu gardes à vie.
À vie
Souffle
Le breathwork guidé
Nadi Shodhana, respiration carrée, Morning Booster, secret de vitalité des moines Shaolin, rituel de purification. Chaque technique expliquée pas à pas, utilisable en autonomie.
5 techniques
En profondeur
Audios, workbook et accès à vie
Des audios de visualisation guidée, un module sur l'enfant intérieur et les croyances héritées, des tests et un workbook complet. Accès à vie, avec toutes les mises à jour, sans supplément.
Sans supplément
Offre de lancement
Reprends le contrôle.
Programme CFM · 21 jours
497 €
397 €
Offre de lancement, réservée aux premières inscriptions
- ✓21 modules vidéo, un par jour
- ✓Tes rituels quotidiens en 3 temps, à garder à vie
- ✓5 techniques de breathwork guidées
- ✓Des audios de visualisation guidée
- ✓Un module sur l'enfant intérieur et les croyances héritées
- ✓Tests, questionnaires et workbook complet
- ✓Accès à vie, mises à jour incluses
Garantie 7 jours satisfait ou remboursé · Aucun abonnement
Tes questions
Ce qui retient les gens, et ma réponse.
Objection 1
« J'ai déjà essayé des formations en ligne. Ça n'a rien changé. »
La plupart des formations te donnent de l'information. Celle-ci te donne un protocole. Tu pratiques chaque jour, souffle, corps, mental, tu ne fais pas que regarder des vidéos. Et si au bout de 7 jours tu estimes que ça ne te correspond pas, je te rembourse.
Objection 2
« Je n'ai pas le temps. »
20 minutes par jour. Pas plus. Ce programme est conçu pour des gens dont le temps est limité. Et si tu n'as pas 20 minutes par jour pour toi, c'est probablement l'un des premiers signaux que ce programme est fait pour toi.
Objection 3
« Est-ce que ça marche vraiment sur moi ? »
Je ne peux pas te le garantir à ta place. Ce que je peux te dire, c'est que cette méthode, je l'ai construite en 30 ans de pratique et en accompagnant des centaines de personnes. Si tu traverses les 7 premiers jours sans constater le moindre changement, tu me le dis et je te rembourse.
Objection 4
« 397 €, c'est cher pour une formation en ligne. »
397 €, c'est moins que le prix d'une heure de coaching individuel avec un praticien certifié. Ici, tu reçois 21 jours de protocole, des outils que tu gardes à vie, et une méthode applicable dès demain matin. Ce que tu investis aujourd'hui, tu le récupères dans tes décisions des six prochains mois.
Objection 5
« Je ne suis pas sûr que ce soit le bon moment. »
Le bon moment pour reprendre confiance, c'est maintenant, pas quand tu iras mieux. La confiance n'est pas la récompense d'avoir tout résolu. C'est le carburant qui te permet d'avancer.
Garantie
Garantie 7 jours, sans question
Si dans les 7 premiers jours tu estimes que ce programme ne te correspond pas, envoie-moi un email. Je procède au remboursement intégral. Pas de formulaire, pas de justification, pas de délai.
Le risque est de mon côté
Questions fréquentes
Ce qu'on me demande vraiment
Comment se déroule le programme concrètement ?
Un module par jour, pendant 21 jours. Chaque module est une vidéo courte, 10 à 20 minutes, avec un exercice pratique. Tu avances à ton rythme : si tu prends une pause, tu reprends exactement là où tu t'es arrêté.
Est-ce que je dois avoir des bases en méditation ou en respiration ?
Non. Le programme part de zéro. Les techniques sont expliquées pas à pas, et tu n'as besoin d'aucun matériel particulier.
Est-ce que l'accès est limité dans le temps ?
Non. Tu accèdes à la plateforme à vie et tu reçois toutes les mises à jour sans frais supplémentaires.
Je suis en reconversion, pas encore dirigeant. Est-ce fait pour moi ?
Oui. Le programme s'adresse à toute personne qui vit une tension mentale ou une perte d'alignement. La reconversion est souvent la période où la confiance en soi est la plus éprouvée.
Est-ce un suivi individuel ?
Non. Le CFM est une formation en autonomie. Si tu veux un accompagnement individuel en parallèle, des séances de coaching séparées sont proposées : contacte-moi directement.
Sur quelle plateforme est hébergé le programme ?
Sur Système.io. Dès ta commande validée, tu reçois un email avec ton accès. Tout se passe en ligne, depuis ton ordinateur ou ton téléphone.
En combien de temps est-ce que je vais voir des résultats ?
La plupart des participants notent une différence dès la fin de la première semaine, principalement sur leur qualité de sommeil et leur niveau de stress. Le changement de fond s'installe sur les 21 jours.
Est-ce que je peux suivre le programme à mon rythme ?
Oui. La structure est prévue pour 21 jours consécutifs, mais si tu as besoin de t'arrêter quelques jours, tu reprends exactement là où tu t'es arrêté. L'accès est à vie.
Est-ce qu'il y a une communauté ou un groupe ?
Pas dans cette version du programme. Un espace communautaire est prévu dans une prochaine version.
Comment fonctionne le remboursement ?
Tu m'envoies un email dans les 7 jours suivant l'achat. Je procède au remboursement intégral sans question et sans formulaire. Le risque est de mon côté, pas du tien.
Tu n'attends pas d'aller mieux pour faire du sport.
Ne commence pas à attendre d'aller mieux pour reprendre confiance en toi.
Accès immédiat · Garantie 7 jours · Aucun abonnement
Programme de 21 jours
Tu repars sans reprendre confiance ?
21 jours pour reposer les bases : ton souffle, ton corps, ton rapport à toi-même. 20 minutes par jour, accès immédiat.
Je commence le programmeGarantie 7 jours · Aucun abonnement
Calme ton mental
en moins de 2 minutes.
Un exercice de respiration en vidéo, pour les moments où la pression monte : avant une réunion difficile ou une prise de parole. C'est celui que j'utilise avant chacune de mes interventions.
Envoyé immédiatement.
Ton email reste entre nous, désinscription en un clic.